A 21 napos kihívás pályázat fő célja, hogy elősegítse az egészséges életmód népszerűsítését és az aktív mindennapok kialakítását a résztvevők körében. Törekszünk arra, hogy mindenki számára elérhetővé váljon a rendszeres mozgás, valamint tudatosítsuk az egészségmegőrzés fontosságát a közösségben. Az egészség nemcsak testi, hanem lelki jóllétet is jelent, ezért kiemelt figyelmet fordítunk a motiváció fenntartására és a közösségi támogatásra.
Eredmények összefoglalása
- Az eseményen közel 500 fő (499 fő) vett részt (11.11)
- A 12 futókörön résztvevők a kihívás ideje alatt 4.915 pontot gyűjtöttek
- A 21 Napos Kihívást 93 Fő teljesítette
Elért fejlődés: A résztvevők önértékelése alapján 93%-uk tapasztalt pozitív változást a közérzetében, 76% pedig tartós szokásváltozásról számolt be.
Közösségi élmények: A csoportos motiváció, a „nem vagy egyedül” érzése és az egymás támogatása kiemelkedő szerepet játszott a sikerességben.
Tanulságok és visszajelzések
- Legnagyobb nehézségek: Időhiány, motiváció hullámzása, néhány nap kihagyása után visszatérés nehézsége.
- Sikertényezők:
- Rendszeres, rövid visszajelzések
- Közösségi elismerés, dicséret
- Kis lépések, fokozatos terhelés
Résztvevői idézetek:
„A csoport ereje vitt előre a nehezebb napokon is.”
„Megtanultam, hogy a kitartás a mindennapi apró döntésekben rejlik.”
„Most már természetes része az életemnek a mozgás.”