A 21 napos kihívás a mai napon, december 15-én hivatalosan lezárult. A 21 napos kihívás egy népszerű önfejlesztési és életmódprogram, amely során a résztvevők három hónapon keresztül 21 egymást követő munkanapon reggel 6:00-6:30 között 2 km-t teljesítettek a futópályán.
A résztvevők közül sokan arról számoltak be, hogy jelentősen javult az állóképességük és sokkal energikusabban indítják a napot. A rendszeresség és a korai kelés segített új, egészséges szokásokat kialakítani, és sokan inspirációt merítettek egymás kitartásából. Az időjárás és a hétköznapi kihívások ellenére a többség minden nap teljesítette a távot, ami bizonyítja a közös motiváció erejét.
A kihívás alatt megszerzett tapasztalatok a jövőben is hozzájárulhatnak a résztvevők egészségéhez és lendületéhez. A 21 napos kihívás eredményei azt mutatják, hogy kitartással, következetességgel és
megfelelő támogatással bárki képes lehet pozitív változásokat elérni az életében, aktív mozgással egészségesebben élni.
Eredmények összefoglalása:
• Az eseményen közel 670 fő vett részt
• A 12 futókörön résztvevők a kihívás ideje alatt 8.400 pontot gyűjtöttek
• A 21 napos kihívást 170 fő teljesítette
Elért fejlődés: A résztvevők önértékelése alapján 93%-uk tapasztalt pozitív változást a közérzetében, 76% pedig tartós szokásváltozásról számolt be.
Közösségi élmények: A csoportos motiváció, a „nem vagy egyedül” érzése és az egymás támogatása kiemelkedő szerepet játszott a sikerességben.
Tanulságok és visszajelzések:
- Legnagyobb nehézségek: időhiány, motiváció hullámzása, néhány nap kihagyása után visszatérés nehézsége.
- Sikertényezők: rendszeres, rövid visszajelzések, közösségi elismerés, dicsére, kis lépések, fokozatos terhelés
Résztvevői idézetek:
„A csoport ereje vitt előre a nehezebb napokon is.”
„Megtanultam, hogy a kitartás a mindennapi apró döntésekben rejlik.”
„Most már természetes része az életemnek a mozgás.”
Gratulálunk Mindenkinek, aki részt vett és egy nappal is hozzájárult települése pontszámának növeléséhez, valamint azoknak is, akik teljesítették a 21 napos kihívást! Bízunk benne, hogy jövő tavasszal még többen csatlakoznak a következő 21 napos kihíváshoz és még többen teljesítik is.
A következő kihívás időtartama: 2026.03.16 – 2026.06.16